Parkinson merupakan jenis penyakit yang disebabkan oleh adanya gangguan pada otak, terutama pada bagian sistem syaraf pusat otak manusia yang berfungsi untuk mengatur pergerakan tubuh. Jenis penyakit ini termasuk penyakit berbahaya yang dapat menyerang siapa saja baik wanita atau pria. Penyebab Parkinson ada banyak baik dari faktor usia, lingkungan, obat-obatan, dan lain sebagainya. Penyakit ini termasuk penyakit yang harus dicegah dengan cepat agar tidak sampai diderita Anda karena penyakit ini sangat beresiko mengganggu otak dan syaraf Anda. Mencegah juga termasuk tindakan yang sangat tepat menjadi pilihan karena mencegah lebih baik dari pada mengobati. Bagi Anda yang ingin mencegah penyakit Parkinson, ini dia ada beberapa tips yang harus dilakukan.
Terapkan pola hidup sehat
Untuk mencegah penyakit Parkinson, tips pertama yang dapat dilakukan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Dengan menerapkan pola hidup sehat, tentunya tidak hanya penyakit ini saja yang bisa dicegah tapi penyakit-penyakit jenis lainnya. Cara menerapkan pola hidup sehat yaitu dengan mengkonsumsi gizi seimbang. Selain mengenai gizi seimbang, Anda harus menghindari kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, begadang, stres, dan masih banyak lagi. Harus Anda ketahui dengan terbiasa menerapkan pola hidup sehat, maka kesehatan akan terjaga. Ini dikarenakan ada banyak manfaat yang didapatkan dengan pola hidup sehat.
Perbanyak makan sayur dan buah
Tips kedua bagi Anda yang ingin mencegah penyakit Parkinson yaitu perbanyak makan sayur dan buah. Yang mana sayuran dan buah-buahan merupakan dua hal yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan. Bagi Anda yang tidak suka buah dan sayuran, sebaiknya mulai dari sekarang untuk membiasakan diri mengkonsumsi kedua makanan ini. Adapun jenis buah dan sayuran yang harus dimakan oleh Anda untuk mencegah Parkinson adalah sayuran dan buah yang mengandung antioksidan. Sayuran dan buah yang mengandung antioksidan diantaranya seperti brokoli, bluberry, kiwi, kurma, strawberry, jeruk, kentang, brokoli, bayam, dan masih banyak lagi.
Konsumsi teh hijau
Teh merupakan salah satu minuman yang dicari sebagian orang yang tidak suka minum kopi. Biasanya untuk menemani minuman satu ini adalah makanan ringan seperti roti. Minuman satu ini juga termasuk minuman yang sudah dikenal banyak orang. Ternyata teh tidak hanya nikmat untuk dikonsumsi tapi dibalik itu semua minuman ini bermanfaat untuk mencegah penyakit. Jenis penyakit yang dapat dicegah mengkonsumsi teh adalah Parkinson atau penyakit yang disebabkan adanya gangguan pada otak. Namun, untuk jenis tes yang harus dikonsumsi adalah teh hijau. Yang membuat mengkonsumsi teh hijau dapat mencegah penyakit Parkinson dikarenakan teh jenis ini mengandung polifenol yang terbukti menguransi senyawa beracun yang dapat mengganggu sel-sel saraf di otak.
Hindari stres
Stres merupakan masalah yang bisa berakibat pada masalah serius. Ternyata stres dapat menjadi faktor penyebab dari penyakit Parkinson. Bagaimana tidak, saat dalam kondisi stres terkadang membuat diri menjadi emosi. Akibat inilah yang akhirnya hanya akan membuat ketegangan pada otak. Oleh karena itu, untuk mencegah penyakit ini maka Anda harus hindari stres. Untuk menghindari stres banyak cara yang bisa dilakukan seperti pergi liburan ke tempat-tempat yang bisa membuat hati dan pikiran menjadi tenang dan senang.
Yang harus Anda ketahui penyakit Parkinson merupakan penyakit yang hingga saat ini belum ada obatnya. Oleh karena itu, mencegah merupakan salah satu jalan terbaik yang harus dilakukan.